Les Foulées de Paul
Course à pied hors stade
2013 - cross du RL 2013
Le 17 novembre 2013, 9h au complexe st symphorien à Metz pour un cross de 7 km (course homme - 467 participants)
A 9h, il fait pas chaud 4°, j'ai donc sortie la tenue hiver (avec les gants, le pantalon long et une double épaisseur de maillots)
7 km en 31 mn soit une vitesse moyenne de 13.55 km 278 ème/ 467
Résultats : http://www.a2m-athle.fr/v1/images/stories/upload/administratif/C1-Gneral.pdf
Je n'aime pas trop les distances courtes mais je suis satisfait de mon temps.
Sur place, j'ai eu le plaisir de retrouver patrice un ancien collègue qui cours depuis 6 ans.
nous prenons le départ ensembles, je pars assez rapidement (un peu trop) et laisse patrice derrière qui a opté pour la stratégie d'un rythme plus régulier.
A mi-parcours je rattrape Jacques, un collègue, je lui emboîte le pas durant 2 à 3 km avant de le dépasser pour l'accélération finale du dernier km.
A 200 mètres de l'arrivée, je me retourne et je vois patrice à 10 mètres de moi (incroyable il a remonté !!!), ça fini presque au sprint. A l'arrivé je suis devant d'une seconde.