Les Foulées de Paul

Mes fans étaient au rendez-vous

Presque 10h, le décompte est lancé, comme à mon habitude, je me place en milieu de peloton.

je me suis fixé comme objectif de boucler cette course en moins d'une heure et 5 mn (12km/h de moyenne).

Et c'est parti pour 13 km, un parcours très vallonné. on pense toujours que c'est la dernière montée, ...

J'ai couru un poil trop rapide durant le 6 premiers kilomètres et je l'ai payé sur le dernier 

J'arrive vraiment lentement, il été temps que la course finisse car je n'avais plus de jus.

Je termine cette course avec une vitesse moyenne légèrement supérieur à ma dernière course "la boussoise". puisque j'ai couru ces 13 km en 1h03  (vitesse moyenne de 12.58 km/h)

Tous les objectifs sont atteints.

En revanche, cette course ma complètement épuisée et le niveau des participants ma également bluffé.

Les collègues de ma femme (Marathoniens) terminent 10 mn plus tard.