Les Foulées de Paul

Suite à l'un de mes entrainements  durant la semaine précédent cette course du téléthon, j'ai commencé à ressentir une douleure aigue dans le bas du dos.

Malgré tout, j'ai tenu à participer à l'évenement mais les 3 derniers kilométres de course se sont transformés en un long chemin de croix, à l'agonie pour mettre un pied devant l'autre.

Ces dernières semaines, j'ai ignoré les quelques signes annonciateurs (douleurs artculaire au pied droit, douleur dorsal latérale), j'en paie le prix fort car je suis resté bloqué 3 jours durant et j'ai maintenant suspendu totalement la course à pied depuis une semaine (remplacer par la piscine ou j'alterne brasse et nage sur le dos pour les étirements)

Je cours 50 km / semaine depuis mai 2014 sans y déroger une seule semaine. soit 200km /mois depuis 7 mois.

Le corps a ses limites physique, j'ai atteint les miennes, le reconnaitre et l'accepter c'est aussi une progression.