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2015 - la conviviale

Normalement, pour ce 1er Mai la plan était la récupération du semi-marathon de thionville, j'avais prévu de rester sous la couette mais mon corps me réclamer sa dose d'endorphines et mes jambes me démangeaient.

 

Donc, saut du lit -> solide petit déjeuner -> en tenue -> et direction rosselange pour la conviviale   : A 10h, au centre ville pour une course sur route de 10 Km  (225 participants).

8°, ciel gris et  pluie.

 

C'est parti pour un parcours plutôt plats (2 boucles de 5 km).

Je ne peux pas appuyer à fond car j'ai encore le semi-marathon de thionville dans les jambes et d'autres grosse courses qui arrivent bientôt, mais ça va.

 

Je termine ces 10km en 46 mn à la 85 ème place / 225 participants.  (13 km/h de moyenne)

J'améliore mon temps de 3 minutes par rapport à l'année dernière.

 
Résultats ici :  http://www.courirenmoselle.fr/resultats2015/rosselange2015_10km.pdf

Données MAPMYRUN ici : http://fr.mapmyfitness.com/workout/966528259

 

La Conviviale Rosselange 2015-_374.jpg

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La Conviviale Rosselange 2015-_373.jpg

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La Conviviale Rosselange 2015-_86.jpg

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