Les Foulées de Paul

Ce week-end, direction l'Alsace pour un petit séjour en famille. Je profite de l'occasion pour participer à un mini trail découverte sur des sentiers avec un peu plus de dénivelés que dans notre plat dapartement Mosellan. 

 

Ce dimanche 15 mars à 10h30, rdv au comlexe sportif de Rouffach pour la plus petite course du trail du petit ballon, intitulée : le mini trail de l'âne.

Magnifique trail de 9 km au milieu des vignes alsacienne, avec 654 participants

 

Je réalise un bon temps pour ce parcours technique, casse pates avec fort dénivelé (entre 250 et 300 m) : 47 min pour ces 9 km de montagne.

 

93 ème place / 654 participants.   (11,44 km/h de moyenne)

résultats ici : http://www.alsace-en-courant.com/resultats/scratch_mini_trail_de_ane_15_03_2015.pdf

Données MAPMYRUN ici : http://fr.mapmyfitness.com/workout/906728391

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un grand merci aux organisateurs pour l'organisation irréprochable, la bouteille de crémant, ... .