Les Foulées de Paul

Ce dimanche, direction thionville pour le semi-marathon. Epreuve de test pour valider mon futur plan Marathon, je dois boucler la distance en moins d' 1h47.

 

La stratégie est simple, rester devant le meneur d'allure (homme au drapeau) des 1h50 et essayer de se rapprocher du meneur d'allure des 1h40.

Mission accomplie, puisque je termine en 1h43 en gardant encore un peu d'énergie en réserve.

 

 

382 ème place / 1200 participants.   (12.4 km/h de moyenne)

résultats ici : http://www.courirenmoselle.fr/resultats2015/thionville2005_semi.pdf

Données MAPMYRUN ici : http://fr.mapmyfitness.com/workout/959195283