Les Foulées de Paul

Ce dimanche 06 mars direction rombas pour la 18 ième édition du SMIVO.
c'est ma première participation à ce semi marathon réputé diffcile car valloné, le vent de face durant 1/3 de la course ainsi que la pluie n'a pas facilité la distance.

 

Par chance mes petites contractures aux mollets se sont faites oubliées une fois les muscles chaud.

Je réalise ce semi avec une régularité métronomique .

Je termine en 1h39 mn  225 / 700 arrivants  (12,8 km/h)

 

Après l'effort, il faut maintenant soigner les bobos.

Bizzarement, mo qui n'est jamais d'ampoules, là j 'y ai droit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

résultats ici : http://www.courirenmoselle.fr/resultats2016/smivo2016.pdf

Données MAPMYRUN ici : http://www.mapmyfitness.com/workout/1374159583