Les Foulées de Paul

11 octobre 2015 - 9H à metz (moselle) pour une course sur route de 42 km 195

 

RESULTATS : 968 ème, temps net : 04:20:57 (temps de passage au semi en 01:53:04)

 

Résultats ici :  http://www.courirenmoselle.fr/resultats2015/metz_marathon2015.pdf

 

Plan d'entrainement ici :  PLAN

 

 

Très bon début de course je passe en 1h53 au semi et puis j'usqu'au 30km, je reste au contact du meneur d'allure des 3h45.

Après c'est une autre course qui a débutée pour moi car victimes d'énormes crampes, j'ai du alterner marche, course et étirements jusqu’à l'arrivée.
Bref je boucle  ce marathon en 4h20 au lieu de l'objectif de départ de 4h.

 

Merci à tous ceux qui m'ont soutenus sur la prépa et la course. merci aux collègues, aux membres de l'esh  et merci à la famille pour avoir supporté mes absences durant les entrainements.

 

Un peu déçu mais content tout de même de faire parti du cercle restreint des marathoniens. Je ferai mieux la prochaine fois.

Marathon terminé, place à la récup maintenant.